Deine Pause vom stressigen Alltag
ein knackiges mini online Home Retreat mit großer Wirkung
Lerne in deiner 2 tägigen Auszeit besser mit deinem alltäglichen Stress umzugehen und bewusst Me Time für dich zu schaffen. Nächster Termin 10.4.26-11.4.26.
Kennst du das auch? Deine To Do Liste wird immer länger, du hast heute schon wieder die Grätsche zwischen Familie, Job und Haushalt gestemmt und dann geht auch noch die Waschmaschine kaputt! Als nächstes meldet sich die Freundin, die einen besonders schlimmen Tag hatte und dein offenes Ohr braucht.
Du weißt schon gar nicht mehr wo vorne und wo hinten ist?
Kann es sein, dass sich bei dir häufig Nackenverspannungen, Schulter- oder Kopfschmerzen, Unwohlsein zeigen? Du schnell gereizt bist? Es bleibt keine Zeit für Pausen im Alltag? Keine Zeit mal kurz für dich zu denken.
Bei den anderen sieht es so locker und einfach aus. Die wuppen ihren Alltag, Job und Haushalt mit links und schauen dabei immer noch blendend und gut gelaunt aus?
Wie wäre es, wenn du raus aus deinem Hustle kommst?
Zusammen mit Frauen, die dich verstehen, wo du sein kannst, wie du bist. Eine Auszeit vom Alltag, nach der du dich frisch, gehalten und glücklich fühlst. Deine Akkus auflädst und alte Gewohnheiten loslassen kannst.
Du nimmst für dich Impulse mit, um im Alltag deine Bedürfnisse zu erkennen, um dann gezielt kleine ME Time Momente einzubauen.
Das Angebot für dich
Entspannen - Auftanken - Durchstarten
Gönne dir ein kurzes Home Retreat, welches dir neue Erkenntnisse im Umgang mit deinem Stress schenkt. Ich lade dich zu einer kurzen Auszeit vom Alltag in der du einiges für dich mitnehmen kannst. Du schenkst dir Zeit und erhältst neue Erkenntnisse, Inspirationen, Impulse für mehr Entspannung und Verbundenheit mit dir selbst. Genieße eine Zeit im Kreise anderer Frauen, wo du sein kannst, wie du bist. Ein geschützter Raum für dich und deine Bedürfnisse im Alltag. Erkenne einfache Strategien für die nächsten kleinen Schritte für mehr ME Time und Ausgeglichenheit.
Wie klingt das für dich? Fantastisch oder?
Das ist drinnen für dich
DEIN mini Online HOME RETREAT
Das Mini online Home Retreat geht von Freitag bis Samstag.
Wir starten am Freitagabend um 20 Uhr mit einem gemeinsamen Ankommen via ZOOM. Nach einem gemeinsamen Anfangsritual und Einstimmung auf das Retreat, folgt eine entspannte Klangschalenreise.
Der Samstag beginnt um 09.30 Uhr. Am Vormittag werden wir eine aktivierende Yogapraxis genießen. Zudem gibt es Zeit für den Austausch und die Reflexion in der Gruppe. Es folgen Übungen zu mehr ME Time im Alltag.
Nach einer Mittagspause (12-13 Uhr) geht es gestärkt in den Nachmittagsteil von 13-15 Uhr. Hier gibt es zu Beginn eine kurze Yogaeinheit. Es folgt die Umsetzung in deinen Alltag, damit du in Zukunft mehr wertvolle Zeit für dich genießen kannst und nicht in der Stressspirale bleibst.
Das Retreat endet mit einem Abschlussritual.
Ein Leben mit Familie, Job, Yoga und Ayurveda
Der tiefe Wunsch nach einem Miniretreat entstand letztes Jahr im Sommer. Viel Herzblut ist seitdem geflossen! Nun ist es da! Eine kleine wertvolle Auszeit für dich, im Kreise von Frauen, denen es genauso geht wie dir.
Das sind die Begleiterinnen des Mini Online Home Retreats:
Gastdozentin Tanja
Yogalehrerin, Klangexpertin, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Expertin für Entspannung, Wohlfühlen und Stressmanagement, 3fach Mama und mitarbeitend im Familienbetrieb.
Hauptdozentin Britta
Ärztin, Ayurveda-Lifestyle-Coach, Yoga-, Pilates- und functional Trainerin, 2-fach Mama, Expertin für ME Time im stressigen und unregelmäßigem Alltag, Zeitmanagement und Energielevel.
Die wertvollen Inhalte des Mini Online Home Retreats in Kürze:
Unser Angebot ist perfekt für dich, wenn du....
Unser Angebot ist nicht für dich, wenn du....
FAQ
Das Retreat findet online bequem bei dir zu Hause statt. Nach der Anmeldung bekommst du die Zugangsdaten für ZOOM in deiner Willkommens-Email.
Wir wollen dir die Chance geben trotz des Retreats möglichst viel Zeit am Wochenende zusammen mit deiner Familie zu verbringen.
Die Yogaeinheiten und Inputs werden aufgezeichnet. Der Austausch in der Gruppe nicht. Du findest alles gesammelt im Kursbereich.
Drücke auf einen der Buttons und du wirst zu Thrivecart weitergeleitet. Es stehen dir verschiedene Zahlungsmöglichkeiten zur Verfügung.
Nein! Du brauchst keine Yogakenntnisse. Die Einheiten sind für Anfängerinnen genauso, wie für Fortgeschrittene geeignet.
Eine Yogamatte, ggf. einen Yogablock/ ein dickes Buch, eine Decke, Schreibutensilien, bequeme Kleidung, ein begleitendes Getränk und vielleicht einen kleinen Snack
Das ist sehr schade. Aber du kannst natürlich in der Zeit, in der du dabei bist ganz viel Wertvolles für dich mitnehmen. Der Preis unterscheidet sich nicht. Du kannst dir im Nachhinein die Aufzeichnungen ansehen. Sie stehen dir 6 Monate zur Verfügung.