FrühjahresMüdigkeit Ade

Dies ist der perfekte Onlineworkshop, wenn dir die Frühjahrsmüdigkeit einen Strich durch die Rechnung macht. Mithilfe des Ayurvedas und kraftvollen Yogaflows helfen wir deiner Energie auf die Sprünge. 

Termin Samstag 8.3.25 von 10-12 Uhr. 

Dein perfekter Entlastungstag

Alle Detoxen und machen eine Frühjahresreinigung? 

In diesem Onlineworkshop erfährst du, was der Unterschied ist und kreierst deinen perfekten individuellen Entlastungstag basierend auf ayurvedischen Empfehlungen und Yogaübungen. So kannst du ihn immer wieder einbauen, wenn dir danach ist. 

Termin Samstag 22.3.25 von 10-13 Uhr via ZOOM

Ayurveda und Yoga für ein starkes Immunsystem

In diesem Onlineworkshop lernst du, wie du mit Ayurveda und Yoga dein Immunsystem unterstützen kannst. Perfekt für die kommende Erkältungssaison, damit du gewappnet bist. Termin voraussichtlich im Oktober 2025

Ayurveda und die Feiertage

In diesem Onlineworkshop zeige ich dir mit Hilfe des Ayurvedas und ausgewählter Yogaasanas, wie du den Feiertagen entspannt gegenübertreten kannst. Es werden Informationen zur Unterstützung der Verdauung geben, kleine Rezepte für ein starkes Verdauungsfeuer und viele Entspannungstipps, um gelassen durch die Feiertage zu kommen. 

Termin voraussichtlich November 2025. 

Einführung in den Ayurveda

In diesem Onlineworkshop lernst du die Basics im Ayurveda kennen. Der Ayurveda ist die Lehre des (langen und gesunden) Lebens. Lass dich inspirieren. 

Wir beschäftigen uns mit den 3 Bioenergien (Doshas), den Konstitutionstypen, dem ayurvedischen Tagesrhythmus und schauen uns die Basics der Ernährungsempfehlungen im Ayurveda genauer an. 

Termin: Samstag 8.2.25 10-12 Uhr via Zoom

Fachfortbildung Prä- und postnatales Yoga

Die Fachfortbildung ist für YogalehrerInnen, Hebammen und schwangere Yoginis, die ein fundiertes Wissen zur Yogapraxis in der Schwangerschaft, als Vorbereitung auf die Geburt, unter der Geburt, im Wochenbett und als Rückbildung suchen. 

Nächster Termin voraussichtlich Oktober 2025

Anatomie für Yogalehrer/innen

In einem 2-Tage-Workshop schauen wir uns die Anatomie und Physiologie des Menschen an. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Anwendung im eigenen Unterricht. 

Zentrale Fragen, welche wir im Workshop behandeln: 

1. Wie ist der Körper aufgebaut und wie funktioniert er?

2. Wozu brauche ich das als YogalehrerIn?

3. Wie wende ich es in meinem Unterricht an?

Entspannung für Kids

Kinder sind oft schon in jungen Jahren starken Belastungen ausgesetzt, die sie nicht verarbeiten können. Vermehrter Stress kann langfristig zu Beeinträchtigungen der Gesundheit führen. Kinder wissen oft nicht, was es heißt, »sich zu entspannen« und abschalten zu können. Gerade deshalb ist es wichtig und notwendig, dass Kinder sich aneignen, wie sie sich entspannen können. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Entspannungsübungen für Kinder durchzuführen, die sich leicht in den Alltag, in eine Turnstunde oder den Kindergartenablauf einbauen lassen. Dabei steht eine spielerische Herangehensweise im Vordergrund, um Kindern verschiedener Kulturen und Sprachen einen Zugang zu ermöglichen