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Der Sattva- Newsletter

Sattva- Klarheit, Harmonie, Ausgeglichenheit

Mehr Energie für dich in deinem Alltag direkt in dein Postfach!

Sattva stammt aus der indischen Philosophie. Als eine der drei Gunas, bedeutet es so viel wie Klarheit, Harmonie und Ausgeglichenheit. Sattva das höchste der drei Gunas (Sattva, Rajas (Tieb, Drang), Tamas (Trägheit, Verfängnis)) ist erhellend und führt zur Erkenntnis. 

In meinem Sattva- Newsletter versorge ich dich mit Informationen, die dir helfen sollen mehr Klarheit, Energie, Harmonie und Ausgeglichenheit in dein Leben zu holen:

  • Wie funktioniert ein regelmäßiger Alltag trotz Schichtdienst?
  • Wie kann ich mir kleine Auszeiten/ Pausen im Alltag nehmen?
  • Wie komme ich nach einem Arbeitstag entspannt runter und kann Energie tanken?
  • Wie kann ich besser Schlafen?
  • Wie halte ich in stressigen Phasen meine Bewegungsroutine aufrecht?
  • Tipps und Tricks zur Ernährung im unregelmäßigen Alltag

Um nur ein paar Themen zu nennen.

Außerdem sind im Newsletter Tipps aus dem Ayurveda, Rezepte, Bewegungsübungen, Atemübungen, meine Quicktipps für deinen Schichtdienst/ Alltag, News über Workshops, Kurspläne und Retreats enthalten. Mein Newsletter kommt aktuell einmal im Monat. 

Trag dich schnell ein, der nächste Newsletter kommt bald!  

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