Mein Rückblick auf meine eigenen Ziele für 2022
Ich hatte mir tatsächlich für 2022 nicht all zu viel vorgenommen. Im Vordergrund stand die Geburt im März. Ein Event auf das ich hin gefiebert habe, wie sonst auf noch nichts in meinem Leben. "Die Geburt ist das einzige Blinddate bei dem du dir sicher sein kannst die große Liebe zu treffen." (Ich weiß leider gerade nicht mehr von wem dieser wunderbare Satz ist). Und du kannst mir glauben, Mitte März haben mein Mann und ich die große Liebe noch einmal getroffen. Unsere kleine Tochter kam zu Welt. Ich hatte im Vorfeld noch scherzhaft gesagt, dass ich mit dem Fahrrad zum Kreißsaal fahre, sind in Lübeck ja keine Wege. Es ist tatsächlich so gekommen. Als mir morgens die Fruchtblase geplatzt ist (nein nicht, wie eine Wasserbombe), hab ich mich aufs Rad geschwungen und bin zum Kreißsaal geradelt. Am nächsten Tag kam die kleine Maus dann zur Welt und wir sind am gleichen Tag wieder nach Hause gegangen. Ich bin so froh 1., dass wir das gemacht haben und 2., dass wir eine sooooo unglaublich tolle Hebamme hatten, die uns so unglaublich toll begleitet hat unter der Geburt und auch in den Wochen danach.
Mein Jahresrückblick 2022
Das erste halbe Jahr war geprägt durch die anstehende Geburt und dann durch unsere kleine Maus. Es ist so faszinierend Babys bei ihrer Entwicklung zuzusehen! So viele erste Male die dieses kleine Wesen getan hat in diesem Jahr. Das erste Mal richtig sehen, das erste Mal den Kopf heben, sich drehen, etwas greifen, die Füße entdeckt, gebrabbelt, gerobbt, gekrabbelt, sich hochgezogen, die ersten Schritte gemacht, etwas eigenständig gegessen und und und. Wir können so viel von Babys lernen. Sie machen eine Sache immer 100 Mal, sie üben und üben, ob sie nun auf den Po fallen oder das Essen runterfällt auf dem Weg zum Mund, die probieren es einfach noch mal. Das weckte in mir den spielerischen Drang auch wieder mehr versuchen zu wollen. Wir lassen uns viel zu sehr davon beeinflussen was andere sagen könnten, diese Wenns und Abers. Vielleicht wird es ja einfach nur gut und eine deiner besten Entscheidungen?!
Im Juni gab es dann den ersten Familienurlaub in Dänemark. Wie du an den Fotos auf der Homepage erkennen kannst, liebe ich die Dünenlandschaft in Dänemark und shoote jedes Mal wenn ich da bin.
Außerdem war 2022 das Jahr der Hochzeiten. Wir waren auf 5 von 6 Hochzeiten auf die wir eingeladen waren. Groß Schwanensee, Flensburg, Hamburg, Kiel und Moosbach in der Nähe von Heidelberg. Wir sind gut herumgekommen. Jede war auf ihre eigene Art und Weise richtig schön und hat zu 100 % zum Brautpaar gepasst.
Ich habe mich entschieden 2022 in die Sichtbarkeit mit meinem Herzensthema "Gesund im Schichtdienst" zu gehen. Nicht alleine, sondern ich bin den Schritt gegangen und habe mir Hilfe in Form von Bianca Fritz geholt geholt mit ihrem Ganzjahres Programm Create and Shine. Eine meiner besten Entscheidungen 2022. Seit dem gehe ich in kleinen Schritten raus in die Welt. Auf Instagram zuerst, dann hier mit der Website und 2023 werden noch andere Wege folgen. Schritt für Schritt ausprobieren, auf den Po fallen und wieder aufstehen, alles in meinem Tempo, der Rest kommt dann von alleine. Was auch wichtig ist, seine ersten Male zu feiern. Das erste Reel, die Website geht online, der erste Newsletter, die ersten Antworten und Feedbacks von Kunden. WOW! Ich feiere das!
Was sonst noch so los war
Ich gehe los-aber nicht alleine
Ich bin einer Mastermingruppe beigetreten. Für mich waren Mastermindgruppen vorher immer das ganz große Ding! Alle großen Coaches haben Mastermindgruppen, die sie für viel Geld nach draußen bringen. Es geht aber auch kostenfrei, im Privaten. Meine Mastermindgruppe besteht aus wahnsinnig tollen Frauen, die auf ganz unterschiedliche Weise ihr Business bestreiten. Wir treffen uns alle 2 Wochen online über Zoom und tauschen uns aus. Business, Yoga, Ayurveda, Privates und was uns noch so auf dem Herzen liegt. Es entsteht immer eine tolle Dynamik bei diesen Treffen, sodass ich danach ganz beseelt und voller Energie und Ideen bin. Vielleicht hast du in deinem Umfeld auch Leute, die so weit sind wie du und mit deinen du gemeinsam wachsen möchtest? Dann gründe deine eigene Mastermind!
endlich wieder auf die Matte
Ich habe mit einer kleinen Gruppe wieder angefangen Training zu geben. Yoga und Pilates zur Unterstützung der Rückbildung. Denn nach der Schwangerschaft ist es sehr wichtig langsam wieder eine stabile Mitte aufzubauen. Einmal die Woche haben wir mit unseren Babys zusammen auf der Matte verbracht.
Außerdem war ich oft im Yogazentrum Travemünde, um über "Anatomie für YogalehrerInnen" und die "Einführung in den Ayurveda" zu referieren. Die Arbeit als Referentin macht mir unglaublich viel Spaß. Ich liebe es mein Wissen weiterzugeben und freue mich immer über die vielen Aha-Erlebnisse meiner SchülerInnen.
Meine Ziele für 2023
Alles darf, nichts muss
Meine Ziele..., meine Vorsätze..., meine Vorhaben..., das was ich erreichen will... . Alles Satzanfänge bei denen gleich so eine Verbindlichkeit aufkommt, dass man es am liebsten gleich wieder sein lassen will. Dennoch möchte ich es versuchen. Ich darf mich entwickeln. Ich werde dieses Jahr Ende Mai zurück in die Klinik gehen und mein Mann nimmt Elternzeit. Das wird ein großer Schritt für uns beide. Für mich wieder in Richtung "Ärtzinsein", für ihn in Richtung "nicht im Job sein". Es wird spannend. Natürlich kommt der Schichtdienst, dann auch wieder auf mich zu. Dafür habe ich mir fest vorgenommen, dass ich mich vorbereite.
Wie die Vorbereitung aussehen soll?
Ich fange jetzt schon wieder an vermehrt ME Time in meinen Alltag zu integrieren, arbeite mit meinen Quick-Pause Tools, erkunde neue und alte Rezepte, die brauchbar sind für den Schichtdienst, schaffe mir eine neue Bewegungsroutine nach der ganzen Rückbildungszeit und auch eine neue Meditations- und Journalingroutine darf es geben. In meinem Newsletter stelle ich dir immer mal wieder einige meiner Tools und Quick-Übungen vor, damit auch du außerhalb meines Coachings etwas Gutes für dich tun kannst.
Für mich steht die Fortbildung zur Notärztin an dieses Jahr. Ich liebe das kleine Notarztauto und habe immer ein angenehmes Kribbeln im Bauch, wenn ich Blaulicht sehe. Verrückt? Vielleicht... Aber auch diese Menschen muss es geben.
Mein Jahresmotto lautet daher: "Ich bin gut zu mir". Denn es wird anstrengend werden, es wird stressig werden im Job und im Alltag. Ich darf mich als oberste Priorität setzen, denn wenn es mir gut geht, dann kann ich auch für mein Umfeld da sein. Mal sehen, ob mein Umfeld das auch so sieht.
Businessziele
Auch hier möchte ich natürlich weiter kommen. Was ist also für dieses Jahr geplant? Ich werde mich weiter entwickeln mit meiner wunderbaren Mastermindgruppe, dem Create and Shine Team und alleine. Dieses Jahr gibt es gleich am Anfang ein Reallife Treffen mit meiner wunderbaren Mastermindgruppe. Wir werden so viel co-kreieren für 2023, sodass ich schon gespannt bin wie ein Flitzebogen!
Ich werde mehr in die Sichtbarkeit gehen, denn " Gesund im Schichtdienst" ist mir ein großes Anliegen und dieses Herzensthema muss gehört und die Probleme müssen gesehen werden. Dafür werde ich den Blog aktivieren und hier allerlei Artikel zu meinen Themen veröffentlichen, schau also regelmäßig vorbei, damit du keinen verpasst.
"Ich fange an", ist mein zweites Motto für 2023. Dieses bezieht sich eher hier auf das Business. Anfangen, für sich und andere los zugehen, andere aufmerksam machen, die ersten Schritte zu meinen Zielen gehen.
Ich werde wieder Training geben. Seit meinem Eintritt ins PJ habe ich kein Training mehr gegeben und es fehlt mir! Also habe ich beschlossen, dass ich wieder Yoga, Pilates und functional Trainingsstunden gebe. Es wird keinen regelmäßigen Kurs geben, sondern einen flexiblen, ganz schichtdienstfreundlichen Kursplan.
Meine Teacher Trainings werde ich von Anatomie und Ayurveda dieses Jahr auf Prä-und Postnatalyoga ausbauen. Im März werde ich eine Fachfortbildung mit dem Thema Prä-und Postnatalyog geben. Die Fortbldung findet in Travemünde an der Ostsee statt. Kann man schöner lernen? Hier findest du mehr Informationen.
Hast du Fragen zu meinem Blogartikel, dann sende mir gerne eine Nachricht.
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Alles Liebe
Britta